ジョグ 次なるステージへ

 どうもどうも　なりです。

梅雨を感じられず、このまま夏へ突入の気配が感じられる今日この頃ですね。

さて、以前に、「ジョグをはじめた」ことをブログに書きました。↓

http://openplain.blog.so-net.ne.jp/2011-08-14

それから1年が経とうとしています。現在も継続中。我ながらよく続いていますなぁー。

しかし、 続いているものの何か顕著に変化が見られたかというと　足の筋力が気持ちついたかなぁという感じ。

より効果的・意味のあるジョグを目指して、走り方を習ってみようと思い、

体験教室「ゼロから始める走り方教室」に参加してきました。

http://www.jmcrun.com/

靴の履き方、柔軟（股関節周辺）、筋トレ、フォーム、時間で走る・・・etc。

靴の履き方なんてと思っていたら、これだけで、結構感覚が違うんですね。（驚き）

2時間、参加者の皆さん楽しくトレーニング。辛いものではなくあっという間の2時間。

しかし、いつもと違う筋肉痛・・・。 やはり単純に走っていても駄目なのね。

次回から、習ったことを心がけてジョグしてみよう！！

ではでは、今日はこの辺で。